月经周期计算器
大致知道下一次月经可能何时开始，有助于安排旅行、运动和日常计划。本计算器会根据上次月经的第一天、平时的周期长度以及通常出血的天数，估算未来六次月经的开始和结束日期。这是日历计算，不是医学预测。
月经日期估算方式
-
1
输入最近一次开始日期
使用最近一次真正来月经的第1天，而不是少量点滴出血。
-
2
填写周期长度
输入从一次月经开始到下一次月经开始通常相隔多少天。
-
3
填写出血天数
输入你通常出血持续几天。
-
4
查看日历估算
工具会列出未来六次月经的预计开始日期和结束日期。
基本计算
next_start = last_start + cycle_length days
next_end = next_start + (duration - 1) days
之后每个周期都会以上一次预计开始日期为基础，再加上周期长度。真实月经周期即使平时较规律，也可能每月前后相差几天。
常见范围
| 项目 | 常见范围 | 说明 |
|---|---|---|
| 周期长度 | 21-35天 | 28天很常见，但自己的平均值更重要 |
| 月经出血时间 | 2-7天 | 许多人约为5天 |
| 排卵时间 | 通常在下次月经前约10-16天 | 压力、疾病、避孕方式和人生阶段都可能影响时间 |
| 易孕期 | 排卵前后的几天 | 本计算器不会识别易孕日，也不能确认是否排卵 |
本工具不适用于
- 不是诊断，也不是医疗器械。 周期不规律、出血量非常多、疼痛严重、两次月经之间出血或突然变化，都建议咨询合格的医疗专业人员。
- 不是避孕方法。 日历估算可能不准。如果你想避免怀孕，请使用可靠的避孕方式，并在需要时寻求专业建议。
- 不是排卵测试。 宫颈黏液、基础体温和LH试纸通常比单纯日历计算更能提供排卵线索。
如何提高估算参考价值
连续记录几个周期的实际开始日期。如果最近三个周期分别是26天、29天和28天，请使用自己的模式，而不是总是假设28天。如果周期长度经常相差超过约一周，请把任何日历估算视为宽泛提醒，而不是可靠日期。
常见问题
这取决于你的周期长度是否稳定。如果周期通常相近，估算结果往往只相差几天。如果周期不规律，请把它当作大致提醒，而不是用来确定计划的固定日期。
第1天是正常月经出血开始的第一天，不是少量点滴出血。如果不确定，就用出血明显可见的第一天。开始日期相差一天，会影响后面所有周期的估算。
不会。这个版本只估算月经开始和结束日期。排卵通常发生在下次月经前约10-16天，但仅靠日历计算不能确认排卵或易孕日。
工具会使用你的输入来计算当前页面的结果，但不会创建用户记录，也不会把你的月经日期保存为页面内容。请避免在共用设备上输入敏感信息。
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